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セルフマネジメントのための3つのスキル(4/4)【ウェルビーイング心理教育】2018年06月22日ウェルビーイングのおすそわけ･･･性を広げ、喜びや生きがいをもたらすスキルと言うことができます。 セルフマネジメントには「セルフコンパッション」、「セルフコントロール」、「セルフデ･･･- セルフマネジメントのための3つのスキル(3/4)【ウェルビーイング心理教育】2018年06月21日ウェルビーイングのおすそわけセルフマネジメントの二つ目のスキルは、「セルフコントロール」です。セルフコントロールは、セルフマネジメントのスキルの中でも、日常生活で最も多く用いられる･･･
- セルフマネジメントのための3つのスキル(2/4)【ウェルビーイング心理教育】2018年06月20日ウェルビーイングのおすそわけ･･･ためのセルフマネジメントは、次の3つのスキルによって構成されていると考えることができます。◎セルフコンパッション◎セルフコントロール◎セルフディベ･･･
- 幸せな人生を創るための虎の巻【セルフコントロール】2018年06月18日ウェルビーイングのおすそわけ私たちは、誰もが個性的で特別な存在です。これは、生物の特徴であり、機械とは異なるものです。機械的な製品には、均一性と安定性が求められます。そのため、その･･･
- 見える動機と見えない動機【セルフコントロール】2018年06月15日ウェルビーイングのおすそわけ私たちが「動機」という言葉を使う時、それは二種類のものに分けることができるのではないでしょうか。一つは、「目に見えるもの」に関する動機。もう一つは「目に･･･
- 悩みを解消する鍵は内と外の循環にある(後編)【カウンセリング】2018年06月12日ウェルビーイングのおすそわけ･･･、このように自分を客観視して捉えることを「メタ認知」と呼びます。メタ認知ができるようになると、感情調整しやすくなりセルフコントロールに役立ちます。･･･
- 自律性を高めるために必要なこと【セルフコントロール】2018年06月08日ウェルビーイングのおすそわけ情報化社会は、自律性が求められる社会と言うことができます。その理由の一つとして、ネットを通じて多種多様の情報が氾濫していることが挙げられます。ネットの情･･･
- “動機"と“動機付け"の意味の違い【外的コントロール】2018年06月04日ウェルビーイングのおすそわけ･･･う言葉を使う時は、統制(コントロール)という意識が入り込んできます。 これを自己理解のために活用するのであれば、セルフコントロールの上で大いに役･･･
- 願いを叶えるSMARTIESな目標(後編)【セルフコントロール】2018年05月29日ウェルビーイングのおすそわけ達成されやすい目標には、幾つかの特徴があるようです。ワークエンゲージメントの研究者であるウィルマー.B.シャウフェリとピーターナル・ダイクストラらは、達･･･
- 願いを叶えるSMARTIESな目標(前編)【セルフコントロール】2018年05月28日ウェルビーイングのおすそわけあなたはこれまでに、何かを得るために目標を立てたことがありますか?その目標は、どの程度達成されましたか?目標は、立てるのは簡単ですが、達成するというのは･･･
